- Etre en conscience, La nature, panoplie infinie de bienfaits, Naturo
- 13 août 2025
- Magali

« Si vous voulez trouver les secrets de l’univers, pensez en termes d’énergie, de fréquence, d’information et de vibration. » — Nikola Tesla
Invisible mais omniprésente, l’énergie circule en nous comme une rivière souterraine. Elle est à la fois force biologique, traduite par nos cellules et nos rythmes internes, et souffle ancestral, reconnu depuis des millénaires par les médecines traditionnelles.
Dans cet article, je vous invite à explorer cette énergie sous toutes ses facettes : scientifique, spirituelle et naturopathique. Comment la cultiver, la préserver, et l’honorer pour vivre en pleine vitalité et en conscience ?
🌱 L’énergie invisible : quand les humains s’absorbent mutuellement
« Nous sommes tous des êtres d’énergie, vibrant à l’unisson avec notre environnement. » — Dr. Olaf Kruse
Une découverte scientifique récente vient éclairer ce que les thérapeutes énergétiques et les traditions spirituelles murmurent depuis des siècles : les êtres vivants peuvent capter l’énergie des autres. Et pas seulement les émotions ou les intentions… mais une véritable énergie vitale.
🔬 Une révélation scientifique
L’équipe du Dr Olaf Kruse, biologiste à l’Université de Bielefeld, a démontré que l’algue verte Chlamydomonas reinhardtii est capable de capter de l’énergie non seulement par la photosynthèse, mais aussi en l’extrayant de plantes voisines. Publiée dans Nature Communications, cette étude bouleverse notre compréhension de la bioénergie.
« Tout comme les plantes ont besoin de lumière et d’eau pour croître, les humains absorbent leur environnement comme des éponges. »
Ce phénomène, appelé bioénergie interspécifique, suggère que les échanges énergétiques ne sont pas limités aux nutriments ou à la lumière, mais incluent des transferts subtils d’énergie entre organismes.

🧠 Et chez les humains ?
Les neurosciences et la physique quantique commencent à explorer les champs électromagnétiques humains. Le cœur, par exemple, génère un champ mesurable à plusieurs mètres du corps. Ce champ influence celui des autres — c’est ce qu’on appelle la cohérence cardiaque sociale.
Des études en psychologie énergétique (notamment celles du Dr Joe Dispenza et du HeartMath Institute) montrent que les émotions ont une fréquence mesurable, et que ces fréquences peuvent être captées par autrui.
« Le corps humain fonctionne un peu comme une plante. Il capte l’énergie nécessaire pour alimenter ses états émotionnels, et cette essence peut dynamiser les cellules. »
🧌 Le vampirisme énergétique : mythe ou réalité ?
Certaines personnes, souvent sans en avoir conscience, absorbent l’énergie des autres pour compenser un déséquilibre intérieur. Ce phénomène, que l’on appelle parfois “vampirisme énergétique”, n’est pas une malveillance volontaire, mais plutôt le reflet d’un manque de connexion à soi.
Ces individus peuvent être en état de fragmentation émotionnelle : anxiété chronique, blessures non résolues, dépendance affective… Leur propre “source” — cette énergie intérieure nourrie par l’amour, la paix, la sécurité — est affaiblie ou inaccessible. Alors, instinctivement, ils cherchent à se recharger auprès des autres.
« Ce que je ne trouve pas en moi, je le cherche autour de moi. » — sagesse intuitive
Ce mécanisme peut se manifester par :
- Une fatigue soudaine après une interaction
- Un sentiment de “vidage” ou de confusion
- Une difficulté à rester centré.e en présence de certaines personnes
Ces comportements traduisent souvent une souffrance, une quête de lumière. Et chacun peut, à un moment donné, se retrouver dans cette posture.
Car il est possible, souhaitable même, de préserver son espace vital, de renforcer son aura, et de se reconnecter à sa propre source.

🌿 7 rituels pour préserver votre énergie (à approfondir avec votre naturopathe).
- 🌳 S’ancrer profondément
- Technique : Marchez pieds nus (earthing), respirez en conscience, visualisez des racines partant de vos pieds jusqu’au cœur de la Terre.
- Plante alliée : Le bourgeon de chêne (gemmothérapie) pour renforcer la structure intérieure.
- 🫧 Adopter la fluidité
- Visualisation : Imaginez votre corps comme de l’eau ou du cristal. Les énergies négatives traversent sans s’attacher.
- Astuce naturo : Bain aux sels de magnésium + HE de lavande ou de niaouli pour purifier le champ énergétique.
- 🌀 Maîtriser son aura
- Exercice : Visualisez une bulle dorée autour de vous. Chaque matin, “nettoyez-la” avec une lumière blanche.
- Plante alliée : L’aubépine, protectrice du cœur et du champ émotionnel.
- 🚿 Se purifier énergétiquement
- Rituel : Douche dorée partant d’une fleur au sommet du crâne, traversant le corps et l’aura jusqu’à la terre.
- Astuce naturo : Diffusion d’HE de citron ou de sauge pour nettoyer l’atmosphère.
- ☀️ Rassembler sa propre énergie
- Visualisation : Soleil doré au-dessus de vous. À chaque respiration, aspirez votre propre énergie dispersée.
- Plante alliée : La mélisse, qui aide à recentrer et à apaiser les flux mentaux.
- 💖 Se reconnecter à l’amour
- Pratique : Méditation du cœur, gratitude, pardon.
- Astuce naturo : HE de rose ou de géranium pour ouvrir le cœur.
- 🔮 Créer un sanctuaire énergétique
- Conseil : Entourez-vous d’objets vibrants (cristaux, plantes, symboles sacrés).
- Plante alliée : Le romarin, purificateur et protecteur.

🌿 La vision naturopathique pour préserver son énergie
La naturopathie ne se limite pas à des remèdes naturels. C’est une philosophie de vie, une hygiène globale qui vise à renforcer le terrain, à soutenir les fonctions vitales et à favoriser l’auto-guérison. Dans le contexte des échanges énergétiques entre humains, elle offre des outils précieux pour rester centré.e, vitalisé.e et protégé.e.
🍽️ 1. L’alimentation : nourrir la lumière intérieure
Ce que nous mangeons influence directement notre énergie. Une alimentation vivante, riche en nutriments, en enzymes et en couleurs naturelles soutient notre vitalité et notre rayonnement.
- Favoriser les aliments vibrants : fruits et légumes frais, graines germées, jus verts, superaliments (spiruline, maca, pollen…).
- Éviter les aliments dévitalisants : produits ultra-transformés, sucres raffinés, excès de caféine.
- Astuce naturo : intégrer des plantes adaptogènes comme l’ashwagandha ou le ginseng sibérien pour renforcer la résilience énergétique.
« La nature offre ses trésors à qui sait les savourer. » — Ma Coalescence

- L’activité physique : faire circuler l’énergie
Le mouvement est essentiel pour éviter les stagnations énergétiques. Il stimule la circulation, libère les tensions et favorise l’ancrage.
- Marche consciente : en forêt, pieds nus dans l’herbe (earthing), en silence.
- Pratiques douces : yoga, qi gong, danse intuitive.
- Astuce naturo : pratiquer 20 minutes de mouvement le matin pour activer le métabolisme et l’aura.
« La marche, recette santé infaillible à la portée de chacun ! » — Ma Coalescence
🌬️ 3. La respiration : purifier et dynamiser
Respirer en conscience permet de libérer les charges émotionnelles, de se recentrer et de recharger son champ énergétique.
- Exercice simple : respiration en carré (4 temps inspiration, 4 temps rétention, 4 temps expiration, 4 temps pause).
- Astuce naturo : diffuser des huiles essentielles comme l’eucalyptus radié ou le pin sylvestre pour ouvrir les poumons et purifier l’espace.
💆♀️ 4. L’hygiène émotionnelle : cultiver la paix intérieure
Les émotions non digérées sont des fuites énergétiques. La naturopathie invite à les accueillir, les comprendre et les transmuter.
- Rituels : écriture intuitive, méditation du cœur, bain sonore.
- Plantes alliées : élixirs floraux (fleurs de Bach), bourgeon de figuier, infusion de passiflore.
- Astuce naturo : pratiquer la gratitude chaque soir pour élever sa fréquence vibratoire.
« La gratitude : un pouvoir magique sur notre bien-être ! » — Ma Coalescence

🌸 5. Le lien à la nature : se recharger à la source
La nature est notre plus grande alliée énergétique. Elle nous régénère, nous inspire, nous réaligne.
- Gestes simples : marcher en forêt, toucher les arbres, écouter les oiseaux.
- Plantes protectrices : romarin, sauge, lavande, encens.
- Astuce naturo : créer un autel naturel chez soi avec des éléments vivants (pierres, fleurs, bois, eau).
En résumé
Préserver son énergie, c’est avant tout vivre en conscience. C’est choisir ce que l’on absorbe, ce que l’on rayonne, et comment l’on se relie au monde. Grâce à la naturopathie, nous avons des outils concrets pour renforcer notre lumière intérieure et naviguer avec sérénité dans les échanges invisibles de la vie.
Ce que la science commence à explorer, la nature nous l’enseigne depuis toujours : nous sommes interconnectés, vibrants, vivants. Et notre énergie est précieuse.
Prenez soin de votre lumière. Elle est votre essence, votre médecine, votre pouvoir.
- Magalie – Naturopathe gardienne artisane de « Be un être » – créatrice de Ma Coalescence
Pour aller plus loin : rituels, conseils et inspirations chaque mois dans la newsletter.
A propos de Ma Coalescence
Naturopathe à Toulouse, retrouvez tous mes articles sur les gestes, astuces, rituels simples, et naturels.
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