La naturopathie est une pratique naturelle qui prend en compte notre terrain physiologique, psychologique et émotionnel pour mettre en place l’hygiène de vie dans son ensemble la plus adaptée à nos besoins.

Son objectif est multiple :  éloigner les risques de maladies, soigner et auto-guérir, en mettant en place les outils les plus adaptés pour chacun.

Elle active les leviers en liens avec :

• Nos comportements : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil, la gestion de nos émotions, notre nourriture mentale, psychologique et spirituelle ;
• Nos environnements : notre lieu de vie, de sommeil, de travail, nos relations sociales.

Pour n’en citer que 3 et pas des moindres, voici leurs points de synergie totale :

🥗 🍵 L’alimentation : Les micronutriments jouent un rôle essentiel dans l’épigénétique. Ils agissent comme des interrupteurs sur nos gènes, permettant leur activation sans modifier leur contenu génétique. La naturopathie préconise un rééquilibrage alimentaire basé sur une nourriture saine, vivante et hypotoxique, en fonction de la nature, des besoins et des habitudes de chacun.

🏃‍♀️🏄‍♀️ L’activité physique : Une activité physique régulière a un impact positif sur l’épigénétique.

Le naturopathe encourage la pratique d’une activité physique comme ingrédient incontournable de la santé, comme composant essentiel de l’hygiène vitale. Sortir, prendre l’air, s’activer, autant de signaux positifs envoyés à notre corps, notre tête et notre cœur.

🙏⚱ La gestion du stress : Des modifications épigénétiques liées au stress sont réversibles et peuvent être influencées par la méditation.