Du froid à la floraison : Traditions et Conseils naturopathiques pour le printemps

Du froid à la floraison : Traditions et Conseils Naturopathiques pour le printemps

Etre en conscience
30 janvier 2025
Magali

« Chaque printemps est une résurrection. » – Victor Hugo
Tout est dit.
Comme toujours dans les cycles de la nature.

Le changement de saison, de l’hiver au printemps, est un phénomène fascinant qui symbolise le renouveau et la transformation. Chaque année, la nature suit un cycle immuable, passant par des phases de repos, de croissance, de floraison et de récolte. Ce cycle est essentiel à la survie de nombreuses espèces, y compris la nôtre, et il influence profondément notre mode de vie, nos traditions et notre bien-être.

Chaque saison nous rappelle la constante évolution de la nature et notre place en son sein. Ces moments sont un doux rappel de l’importance de ralentir, de marquer des pauses et de reconnaître notre connexion profonde à tout ce qui nous entoure. À travers ces partages saisonniers, les traditions nous donnent non seulement de la structure, mais aussi un sens et une continuité, infusant notre quotidien d’une richesse et d’une sagesse intemporelles.

L’hiver, avec ses journées courtes et ses températures froides, est une période de repos et de réflexion. La nature semble endormie, mais en réalité, elle se prépare à une renaissance spectaculaire.

Lorsque le printemps arrive, les jours s’allongent, les températures augmentent, et la vie reprend son cours. Les plantes bourgeonnent, les fleurs éclosent, et les animaux sortent de leur hibernation. Ce réveil de la nature est célébré dans de nombreuses cultures à travers des rituels et des traditions qui honorent la beauté et la puissance de ce renouveau.

Le solstice d’hiver qui définit le début de l’hiver marque le jour le plus court de l’année et est célébré dans de nombreuses cultures. A Stonehenge, des druides se rassemblent pour une cérémonie païenne.

Puis, à la Saint-Patrick, l’Irlande se pare de vert et célèbre avec beaucoup de fastes.

En Iran, Nowruz le Nouvel An persan, marque le début du printemps avec des rituels, des repas spéciaux et une attention particulière au symbolisme du renouveau.

Au Japon, Hanami, aussi connu sous le nom de « contemplation des fleurs » de cerisiers, est une véritable ode à la beauté et à la nature qui s’éveille et renait mais symbolise aussi l’éphémère de la vie.

En France, les célébrations printanières se font un peu plus dans tard dans la saison avec le Carnaval et son festival de couleurs, les fêtes des mères, Pâques etc.

Et puis, il y a le Nettoyage de printemps.

C’est une tradition bien ancrée dans de nombreuses cultures occidentales et qui comporte son lot de rituels :

Le nettoyage en profondeur de la maison, y compris le dépoussiérage, le lavage des fenêtres, et le rangement des placards. C’est une occasion de se débarrasser des objets inutiles et de faire de la place pour de nouvelles choses.

La réorganisation des espaces de vie : redécorer, apporter des changements qui reflètent l’énergie renouvelée du printemps.

Le jardinage reprend une vraie dynamique. C’est le moment de permettre à de nouvelles graines, de nouvelles plantes de s’enraciner puis de croitre.

Les réparations et rénovations bénéficient d’un temps plus clément pour entreprendre des projets de bricolage.

Ces coutumes ont toutes plusieurs finalités et bénéfices : permettre de rafraîchir et de revitaliser l’espace de vie, symboliser un nouveau départ et une nouvelle énergie pour la saison à venir.

Les rituels de purification comme brûler de la sauge pour chasser les mauvaises énergies et apporter une atmosphère nouvelle et positive dans la maison.

En Naturopathie, c’est aussi une saison qu’on apprécie de préparer et chouchouter pour permettre à notre corps de sortir de sa torpeur, de se nettoyer, se régénérer pour faire le plein d’une énergie nouvelle et profitable pendant les saisons plus chaudes.

C’est le moment de faire LE GRAND MENAGE NATUROPATHIQUE !!!

Son efficacité sur notre énergie est extrêmement puissante.

LE MENAGE DE SA MAISON :

Élimine les allergènes : dépoussiérer, aspirer les tapis et laver les rideaux va réduire les allergènes et améliore la qualité de l’air. Le faire très régulièrement pendant cette saison va vraiment réduire les sensibilités aux pollens, réduire les allergies et apaiser la respiration.

Réduit le stress : un espace propre et bien rangé favorise la détente donc réduit le stress, permet de se sentir plus à l’aise et apaisé grâce à ton environnement ordonné.

Renouvelle l’énergie : nettoyer et organiser notre espace nous libère de l’énergie stagnante et crée un environnement plus frais et revitalisé, ou le mouvement de l’énergie sera plus fluide et dynamisant.

LE « MENAGE DU CORPS » :

Détoxifie : une alimentation détoxifiante et dynamisante plus légère, avec de nombreux fruits et légumes de saison va nous permettre de renouveler nos assiettes, d’apporter des vitamines, minéraux et oligo-éléments indispensables. Consommer quelques supers aliments…autant d’occasion de donner à votre corps une nouvelle énergie vivifiante.

Privilégier les aliments crus, les graines germées, les légumes de saison et les plantes sauvages comme le pissenlit et l’ortie, des épices, des aromates sera une vraie mine de vitalité.

Privilégier le cru ou les cuissons très douces pour préserver un maximum les qualités nutritionnelles des légumes et des fruits.

Pour l’hydratation : boire beaucoup d’eau, des infusions pour aider à éliminer les toxines et maintenir une bonne hydratation.

Soutenir le Foie : consommez des aliments favorables au foie, comme l’artichaut, le radis noir et le chardon-marie, pour soutenir la détoxification et la régénération du foie.

L’exercice Physique n’est pas une option. Grâce au temps plus doux, sortir et faire de l’exercice est encore plus facile. La marche, le vélo ou le yoga sont d’excellentes options pour stimuler la circulation, renforcer le système immunitaire et améliorer notre humeur grâce à la sécrétion de d’endorphines ou d’endorphines. Même quelques minutes par jour, à l’extérieur pour profiter des bienfaits de la lumière du soleil et faire le plein de vitamine D est un vrai bonus « Be un être ».

L’idéal ? 150 à 300 minutes d’effort modéré par semaine.

LE « MENAGE » DE L’ESPRIT :

Facilite le LACHER PRISE : nettoyer notre espace, permet de se libérer de vieilles pensées, habitudes, souvenirs… pour laisser la place au renouveau.

Encourage la mise en place de nouvelles intentions : en se séparant d’objets ou de souvenirs, on laisse la place pour envisager de nouveaux projets, nouveaux souhaits, nouvelles opportunités.

Stimule la créativité : créer un espace propre et bien organisé est une façon d’oser, d’imaginer, de prendre de nouvelles options, on est plus inspiré et motivé, on crée de nouvelles choses.

Ce GRAND ménage de printemps est loin d’être une corvée !

C’est L’OPPORTUNITE de renouveler notre environnement, notre corps et notre esprit pour être totalement disponible à l’accueil du renouveau avec une énergie nouvelle ! 🌸🌱🌼

En intégrant ces traditions et recommandations dans notre quotidien, nous pouvons non seulement améliorer notre « Be un être » physique, émotionnel et mental, mais aussi célébrer la beauté et la puissance du cycle éternel de la nature.